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耳朵自我按摩及简单的气功功法保健
编辑:2024-01-16 11:44:16
耳朵,紧连着大脑,形如胚胎,主要是听力的器官,又是肾脏的窍门,更是人体的一个全息区,在耳郭上有90多个穴位,就象脚板底一样,人体的五脏六腑、周身上下,在耳朵上都有反射点,如果人体的脏腑或躯体部位发病时,往往在耳郭的相应部位上出现敏感的压痛点。所以,通过对耳朵进行自我按摩及简单的气功功法保健,既能使听力保持灵敏清晰,又能得到提神醒脑的*,而且,能对整个身体起到保健的作用。
做此功法时,可采用站式,或平坐式,或盘坐式。
握拳推耳
双手握拳,用四指的第二指节由下往上,一下接一下地推,将耳朵由下往上推一遍为1次,共6次。推按时要紧贴耳朵,使其尽可能接触到耳朵的整体。
此握拳推耳法,可疏通耳朵的经络,促进耳朵的气血循环,刺激耳朵上的穴位反射点,起到促进听力,保健全身的*。
夹耳推按
用双手的食指分别放在两耳朵后方,中指、无名指及小指放在耳朵的前方,上推下拉为1次,共推按6次。推按时要稍用力。
此推按法,可疏通耳前耳后的经络,并对其中的听穴、听会起到按摩作用,所以,既能促进听力,又能防治耳鸣及耳聋等耳病。
扯耳
用双手拇指的指面及食指的第二指节内侧,分别捏住两耳轮往外扯,从上往下扯一遍为1次,共6次。扯耳时,扯出的方向要与耳轮(即耳的外框)呈垂直方向,扯耳轮上方时(耳尖部位)要往上扯;扯耳轮外侧时要向肩膀平行方向扯;扯耳垂时要往下扯。扯时稍用力,耳朵略有胀痛感。
此扯耳功法,能较好地刺激耳轮的穴位反射点,促进耳朵的气血循环,既可以保健耳朵,又能提神醒脑。
鸣天鼓
用双手手掌分别捂住两耳朵,五指向后,中指放在两枕骨上,然后,用食指通过弹拔中指而弹打在枕骨下的风池穴上(两枕骨下的凹陷处),从而使大脑发出响声,就象击鼓一样。共弹拔16下。弹拨时,手掌要一直捂住耳朵不要放松。
鸣天鼓功法对风池穴起到按摩作用,同时,振动后脑,发出响声,因此,具有防治耳鸣、耳聋及保健大脑的功效。
捂耳贯气
用双手手掌分别捂住两耳朵,五指斜向上,五指指头贴着头皮不要移动,通过手腕动作带动手掌,在耳朵上一拉一按为1次,共拉按16次。*后1次捂住耳朵3至5秒后,才迅速用力把双手掌从耳朵拉离,这时耳朵内会发出“嗡”的一声。收功。
此捂耳贯气功法,能使气流在耳道内随手掌的按拉而快速来回冲刷,并发出声音,能提高耳道、鼓膜、以及耳神经等器官的功能作用,预防耳病,促进听力。注:以上功法,每天早、晚各做一次。
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