提到噪声，很多人第一反应是 “太吵了，耳朵不舒服”。但您或许不知道，长期身处噪声环境，造成的影响远不止听觉层面的不适。

近日，多家权威机构联合发布声明，将噪声污染列为极易被忽视的环境压力诱因，与空气污染、极端高温等因素并列，长期接触会潜移默化地影响人们的身心状态¹。

这份声明由美国心脏病学会、美国心脏协会、欧洲心脏病学会及世界心脏联盟联合发布，呼吁相关行业与监管部门出台举措，针对性管控各类环境压力诱因。

今天，我们结合这份声明梳理城市里潜藏的各类环境压力，同时为大家整理一套简单易操作的降噪防护方案。

除了大家熟知的个人体质、生活习惯等公认心血管风险因素，这份联合声明中指出：各类长期存在的环境压力，对身心状态的负面影响正持续加重。

另外还提到，多重环境压力会诱发氧化应激、炎性反应等一系列身体变化，对身体机能产生综合性影响。城市居民往往会同时接触多种压力源，多重刺激叠加带来的影响更值得留意。

美国环保署（EPA）对噪声污染的界定是：那些闯入日常生活空间、令人不适的多余声响²。但凡声响干扰正常休息、打断日常交流，或是降低生活舒适感，都属于噪声污染。日常生活中车流穿梭、航班起降、人群喧闹、工地施工，都是十分普遍的噪声来源。

身处城市，我们很难将外界噪声完全隔绝，但可以通过主动防护，弱化噪声带来的不良影响。

周遭环境难免有噪声，但我们可以从身边小事做起，主动给自己多一份关照。调低影音设备音量、备好降噪耳塞，这些简单举动，都能让日常体验更舒适。

参考资料：

1.https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2845183?__cf_chl_f_tk=RL5TkwqMadWHJAMx.quGPnMIZwU2s01inXsXiJxv2PQ-1782803297-1.0.1.1-9jLXF_w9_iz5JLVMntEuPYERzu_0NhcDxi43SROMoXQ

2.Clean Air Act Title IV - Noise Pollution | US EPAhttps://www.epa.gov/clean-air-act-overview/clean-air-act-title-iv-noise-pollution#:~:text=What%20is%20Noise%20Pollution?,primarily%20to%20one's%20overall%20health.